Осознанность и управление стрессом
подборка
О том, как жить осознанно и почему это важно
Осознанность — это способность находиться в настоящем моменте и замечать все, что происходит вокруг. Это не только умение прекрасными моментами жизни, но и навык управления своими эмоциями и мыслями.
Когда мы осознаны, мы можем принимать взвешенные решения, обдуманно реагировать на ситуации и избегать ошибок, которые могут привести к негативным последствиям.
Подборка подойдет
Тем, кто сталкивается с частым стрессом, тревожностью или другими эмоциональными проблемами
Тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и мыслями
Тем, кто хочет начать наслаждаться жизнью уже сегодня и больше ее не откладывать
Вы научитесь
Быть эмоционально стабильными в любой ситуации
Сокращать количество стресса и тревожности в вашей жизни
Управлять своими эмоциями и мыслями
Замечать то, что происходит вокруг
Осознанность помогает снизить уровень стресса и тревожности
Осознанность может помочь улучшить отношения с другими людьми
Она может помочь повысить концентрацию и улучшить продуктивность на работе
Осознанность может помочь уменьшить влияние негативных мыслей и эмоций на наше поведение
Она может помочь улучшить качество сна и повысить уровень энергии в течение дня
Развитие навыков осознанности может помочь улучшить качество жизни и достичь большей эмоциональной стабильности
Признаки стресса
чек-лист
Осознанность и здоровые привычки будущего
гайд
11 научно обоснованных причин начать практику осознанности
гайд
Как медитировать, если всё вокруг бесит и отвлекает
рекомендации
5 простых тренировок, чтобы начать путь к осознанности
практика
Проверьте, насколько осознанно вы живёте прямо сейчас
чекап
Как осознанность меняет физиологию мозга
конспект
Удобные приложения для практики осознанности
подборка
Что внутри подборки?
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой в области обработки персональных данных и Договором публичной оферты
Подборка лучших приложений для практики в диджитал-формате
Бонус!
Узнайте о важнейших привычках будущего и начните внедрять их в свою жизнь!
Стоимость подборки
- ₽
Осознанность и управление стрессом
Нажимая кнопку «Купить», вы подтверждаете, что ознакомлены с Политикой в области обработки Персональных данных и соглашаетесь с Офертой.
- ₽